افتراضي ما أسباب قلة نوم طفلك - حقائق حول قلة نوم أبنك

ما أسباب قلة نوم طفلك - حقائق حول قلة نوم أبنك

أبوك, أسباب, حقائق, طفلك

ما أسباب قلة نوم طفلك - حقائق حول قلة نوم أبنك

اشارت نتائج دراسة الى ان الاطفال الصغار الذين ينامون في المتوسط أقل من 12 ساعة يوميا
تزيد لديهم مخاطر زيادة الوزن بمعدل الضعف في عمر ثلاث سنوات مقارنة بالاطفال الذين ينامون 12 ساعة على الاقل يوميا.
وقالت الدكتورة السي تافيراس وزملاؤها في دورية (سجلات طب الاطفال والمراهقين) ان الاثر السلبي لتقليل ساعات النوم اتضح
بشكل خاص بين الاطفال الذين شاهدوا ايضا التلفزيون لمدة ساعتين على الاقل يوميا

واشارت ابحاث سابقة الى صلة بين قصر فترة النوم والبدانة في الاطفال الاكبر سنا والمراهقين والبالغين

وشملت الدراسة 915 طفلا سئلت امهاتهم عندما كانت بلغ اطفالهن ستة اشهر ثم
عام ثم عامين عن عدد الساعات التي ينامها الاطفال على مدار 24 ساعة بما في
ذلك الغفوات.

وفي عمر 3 سنوات واجه 9 في المئة من الاطفال زيادة في الوزن والذي حدد
بوصول مؤشر كتلة الجسم بالنسبة للعمر والنوع لديهم الى 95 في المئة أو
اكثر. وبعد الاخذ في الحسبان تأثير متغيرات اخرى مثل الاحصاءات السكانية
وصفات الامهات وفترات الرضاعة الطبيعية وجد الباحثون ان الاطفال الذين
ناموا فترة تقل عن 12 ساعة يوميا في المتوسط زادت لديهم احتمالات مواجهة
زيادة في الوزن بمعدل الضعف تقريبا.

كما لاحظ فريق تافيراس صلة أعلى بكثير بين فترة النوم الاقل من 12 ساعة
يوميا ومشاهدة التلفزيون لاكثر من ساعتين يوميا. وزاد هذا المزيج بشكل
كبير من مخاطر التعرض لزيادة الوزن بمعدل 6 اضعاف تقريبا. وخلص الباحثون
الى القول نتائجنا تعطى دعما للتدخل للوقاية من زيادة الوزن في الطفولة
الذي يستهدف التقليل من مشاهدة التلفزيون وضمان فترة نوم كافية.
فوائد البطاطا - تناول البطاطا اثناء الحمية الغذائية يقلل الوزن
مشروب يحرق الدهون - مشروب مفيد لأنقاص الوزن
فوائد شرب الماء بكثرة عند أستخدامك حمية غذائية معينة
فوائد البردقوش فى التنحيف
خلطة لتنحيف الأرداف - وصفة لأزالة الأرداف و الكرش
مجموعة مشروبات الخاصة بالتنحيف
وصفة طبيعية لسد الشهية - وصفة لسد الشهية من الدكتور عادل عبد العال
وصفة لأزالة الكرش باسبوع واحد فقط
وصفة هندية لسد النفس عند الشعور بالجوع
وصفة طبيعية لأذابة الكرش سريعا

» نصائح لكي يكون أبنك متفوق - معلومات لتطوير ذكاء طفلك
» نصائح مهمة لبشرة طفلك فى الشتاء - معلومات لحماية بشرة أبنك فى الشتاء
» تعلمى تشكيل سلوك طفلك بشكل صحيح - تشكيل سلوك طفلك بشكل سليم
» طرق تنمية الجرأة فى طفلك منذ الصغر
» كيف تقنعى طفلك باخذ الدواء السائل